Compra una subscripció per llegir el nostre contingut premium.Si teniu una subscripció, inicieu sessió o registreu un compte al nostre lloc web per continuar.
Les preocupacions per la seguretat, l'allotjament, la distància, les taxes de vacunació i la infecció del delta per COVID-19 dificulten l'emoció del Dia de la tornada a l'escola.Sí, això és inusual.Però malgrat això, els nostres fills necessiten tota l'ajuda per mantenir el seu sistema immunitari més fort que mai.
Fa uns anys, el Senat va aprovar la "Llei sense fam i salut".Aquest és un projecte de llei que proporciona finançament federal addicional per als programes de nutrició infantil, inclosos els programes de dinar escolar, en un termini de 10 anys.El projecte de llei del Senat va canviar el panorama alimentari a les escoles de moltes maneres saludables.El projecte de llei també requereix que el Departament d'Agricultura estableixi normes nutricionals per a tots els aliments que es venen a les escoles, no només els que s'ofereixen als menús de menjador escolar.Aquesta és una bona notícia per als nens que depenen principalment dels serveis escolars per a la nutrició.
Tanmateix, aquest esforç no hauria de dependre únicament dels governs federals o estatals.Com a pares, fins i tot podem fer més esforços per reduir l'obesitat infantil i les preocupants tendències en salut.Després de més d'un any d'aprenentatge en línia ocult, a mesura que la vida diària s'adapta gradualment a la tornada a la vida escolar, comenceu a revisar amb atenció què hi ha a la carmanyola del vostre fill.
• Reduir la ingesta de sal reduint els aliments envasats.Pensa fresc i omple la carmanyola del teu fill amb verdures tallades i fruites tallades.Per exemple, si es cobreix amb suc de llimona acabat d'esprémer, les pomes tallades es poden mantenir fresques.Afegiu bastonets de pastanaga o pebrot vermell dolç.Els bastonets d'api van molt bé amb mantega de cacauet.
• Mira els productes de fruites i verdures de temporada de proximitat, així com un extra de frescor.També costen menys i és probable que tinguin el millor sabor.Renteu i assequeu bé les fruites abans de posar-les a la carmanyola del vostre fill.
• Si el vostre fill no és al·lèrgic als fruits secs, poseu-los en paquets petits d'aperitius.Els fruits secs són una bona font de proteïnes per als nens en creixement.Comprar mides més grans i empaquetar-los en unitats més petites reduirà el malbaratament d'aliments i podreu controlar la mida de la porció.
• Compra una ampolla d'aigua reutilitzable i omple-la amb aigua de l'aixeta.L'aigua de l'aixeta és gratuïta.El processament, l'envasament, el transport i l'emmagatzematge de l'aigua embotellada fan servir més combustibles fòssils, i el tractament de l'aigua embotellada augmenta els residus ambientals.
• Utilitzeu pa integral en comptes de pa blanc per fer entrepans.Assegureu-vos de llegir l'etiqueta.Alguns pans integrals no es fan necessàriament de blat integral.
• Saltar el refresc.L'aigua de soda és alta en calories i conté molt sucre.Envaseu el suc 100% antic.
Barreja-ho.Als nens els agrada la diversitat.Si els envieu cada dia a l'escola amb el mateix menú a la carmanyola, s'avorriran i trobaran maneres creatives de canviar-los, llençar-los o emportar-los a casa intactes.La cerca en línia ofereix moltes maneres interessants i atractives de tallar fruites i entrepans saludables per atraure els sentits joves.De vegades, una hospitalitat sorpresa fa meravelles.Una petita carta d'amor també afegirà interès a la caixa.
Mantingueu-lo net.Si us plau, eviteu utilitzar llenguatge obscè, vulgar, obscè, racista o d'orientació sexual.Si us plau, desactiveu el bloqueig de majúscules.No amenacis.No tolerarà amenaces de fer mal als altres.Sigues honest.No mentiu deliberadament a ningú ni a res.Sigues amable.No hi ha racisme, sexisme ni cap discriminació que devaluï els altres.actiu.Fes servir l'enllaç "informe" de cada comentari per informar-nos de publicacions abusives.Comparteix amb nosaltres.Ens encantaria escoltar les narracions dels testimonis i la història darrere de l'article.
Hora de publicació: 18-agost-2021